健康食谱

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第十二周
发布者:wxy   发布时间:2012/12/1 22:53:57   浏览次数:854

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:陆郎中心幼儿园 所在周:2012-11-18~2012-11-22

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

豆奶粉: 14 奶油饼干 饼干: 10

鲜奶 卫岗牛奶: 90 苏打饼干 饼干: 10

豆奶粉: 14 骨钙饼干 饼干: 10

鲜奶 卫岗牛奶: 90 苏打饼干,奶粉 饼干: 10

豆奶粉: 14 奶油饼干 饼干: 10

午餐

米饭 红烧仔排 菠菜炒百叶 豆腐黑鱼汤

燕麦片米饭 爆炒猪肝 炒素什锦 笋瓜: 50 豆腐干: 20 胡萝卜: 40 干木耳: 5

大米血糯米饭 鸡腿菇烧大白菜 清蒸乳鸽 乳鸽: 75 卷心菜西红柿榨菜汤

大米饭 银鱼蒸蛋(清真) 炒黄豆芽 黄豆芽: 120 海带萝卜汤 白萝卜: 20 干海带: 5

南瓜肉泥米饭 彩椒炒土豆丝 马铃薯: 90 彩椒: 30 茼蒿虾米汤

午点

红枣银耳莲子羹 黑枣: 20 干银耳: 5 干莲子: 5 藕粉: 5

蛋黄派 桔子 芦柑: 50

三鲜水饺 胡萝卜: 15 小麦粉: 30 猪肉: 10 水芹菜: 20

华夫饼 饼干: 30 冬枣: 30

桂花糖藕粥 莲藕: 10 粳米粥: 15

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